ほうれん草は２ｃｍ幅ほどに切る。ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。

電子レンジ対応の耐熱容器に、ベーコンを入れる。６００Ｗの電子レンジでラップをしないで、１分～１分３０秒ほど加熱調理する。

ほうれん草、めんつゆを入れてラップをしないで１分３０秒～２分加熱調理する。

加熱調理を終えたらほうれん草がしんなりするまでよく混ぜ合わせえて余熱で調理をして具を作る。

お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて仕上げる。