寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪

少量の鶏肉でも、厚揚げでかさ増ししました。アジアン料理は手軽にできます。フライパンの中で、片栗粉ぐるぐる洗い物ラクラク◎

今晩の夕食にいかがですか？鶏のうまみを吸った厚揚げ&キクラゲが絶品ご飯が進みます冷めてもおいしいので、お弁当にも◎

大根おろしはのっけるから、酵素を逃がさない！鶏むね肉はパサつかないコツあり。少量の鶏肉でも、厚揚げでボリュームUP♪

ゴボウと鶏肉は、カリカリじゃないと嫌。そんなワガママさんに満足してもらえる1品。コツあり、洗い物がラクになる秘訣もあるよ

上品な甘酢炒めができましたはっきり言って偶然♪かさ増しの厚揚げ、ズッキーニが旨夏にご飯が進むおかずですお弁当に◎

秋の味覚、きのこの美味しい季節ですね♡北欧スウェーデンにも、きのこが大人気で、キノコ狩りもするんです日本にはないきのこで『カンタレーラ』という名前の美しいきのこがいっぱいとれますスーパーにも、量り売りで購入できます日本だって、美味しいキノコが盛り沢山負けてないですよ厚揚げに、エリンギを合わせたおかずです少しのお酢を加えるのがこだわりです大好きな厚揚げにエリンギがめっちゃ合うのでオススメです洗い物が減る工夫もしています冷めても美味しいので、お弁当にもよく入れ、評判もとっても良いです忙しい朝も、寝ぼけていてもすぐに作れる簡単さ♡あと1品にもいかがでしょうか？

厚揚げでかさましして、節約でも満足度UP！

こってりした豚バラが、夏に嬉しい甘酢でさっぱりと健康面とかさ増しに厚揚げ+大根おろしで、更にごはんが進むおかずです♪

カリカリの厚揚げに、香味ネギダレをぶっかける見た目はよだれ鶏たんぱく質強化ダイエットに◎冷たくしても旨秒で完売

ビールがのみたくなっちゃうね～旨辛な調味料は、最後に入れるチーズでまろやかになりますよ。

以前作った『厚揚げチキン南蛮ダイエット』のタルタルソースをアレンジしましたヘルシーな厚揚げを使って、ボリュームあるメインにいかがでしょうか？ウチでは、チキン南蛮より厚揚げチキン南蛮風の方が人気ですたんぱく質摂取でき、ヘルシーなのでとってもオススメ安価なのもうれしいですね洗い物を減らせる作り方をしていますお仕事帰りでも間に合うおかずです♪タルタルソースも、レンジで作れちゃうゆで卵はいらないよ～今回、タルタルソースにらっきょうを入れています新作をお試しいただけたらうれしいです♡