さば缶と大葉のおにぎり

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簡単朝食レシピ【おにぎり版】
このレシピの生い立ち
高岡市保健センターの管理栄養士が考えたレシピです。

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材料

1人分
  1. ごはん 150g
  2. さば缶(水煮) 50g
  3. 大葉 2枚
  4. 白いりごま 小さじ1弱
  5. しょうゆ 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    大きめのボウルにさば缶、刻んだ大葉、白いりごま、しょうゆを入れて、さばをほぐすように混ぜる。

コツ・ポイント

さばの水分が多いと握りづらくなります。汁を切ってから混ぜましょう。

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レシピ作者

高岡にこにこキッチン
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こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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