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彩りいなりずし【ここから栄養士】
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彩りいなりずし【ここから栄養士】-レシピのメイン写真

彩りいなりずし【ここから栄養士】

ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

カラフルで華やかないなり寿司です♪
写真のようにお弁当にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー:417kcal
食塩相当量:2.6g

カラフルで華やかないなり寿司です♪
写真のようにお弁当にもおすすめです。
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【1人分】
エネルギー:417kcal
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カラフルで華やかないなり寿司です♪
写真のようにお弁当にもおすすめです。
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【1人分】
エネルギー:417kcal
食塩相当量:2.6g

カラフルで華やかないなり寿司です♪
写真のようにお弁当にもおすすめです。
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材料

3人分
  1. 油あげ【すし揚げ】 (縦半分に切り、油抜きをする) 6枚(正方形のもの)
  2. (A)かつお昆布だし 150ml
  3. (A)砂糖 大さじ2
  4. (A)みりん 大さじ1
  5. (A)しょうゆ 大さじ1/2
  6. ごはん 360g
  7. (B)酢 60ml(大さじ4)
  8. (B)砂糖 大さじ1+小さじ2
  9. (B)塩 小さじ1
  10. 枝豆 6個
  11. 桜海老 小さじ2
  12. いりごま 大さじ1
  13. 卵 1個
  14. 油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鍋に油揚げと(A)を入れて落し蓋をして汁がなくなるまで煮る。

    • 彩りいなりずし【ここから栄養士】作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を入れ、錦糸卵を作っておく。

  3. 3

    ごはんに(B)を入れて混ぜ酢飯を作る。

    • 彩りいなりずし【ここから栄養士】作り方3写真
  4. 4

    枝豆、桜海老、いりごま、②の錦糸卵を入れて混ぜ合わせ、①で作ったいなりに詰める。

    • 彩りいなりずし【ここから栄養士】作り方4写真

コツ・ポイント

具材はお好みのものに変えていただいても大丈夫です。

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2024/03/04 06:44に公開
ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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