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トマトチーズのオートミール蒸しパン
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トマトチーズのオートミール蒸しパン-レシピのメイン写真

トマトチーズのオートミール蒸しパン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

オートミールで作るグルテンフリーの蒸しパン♡レンジでチンするだけで簡単♫
トマトジュースで野菜もとれてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
オートミールとトマトジュースでヘルシーな蒸しパンを作りたくて考えました。

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • トマトジュース 70g
  • 卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • ピザ用チーズ 10g
  • ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    オートミール、トマトジュースを混ぜ合わせ、10分ほど置いておく。
    ※急ぐ場合はレンジ600Wで30秒加熱する。

    • トマトチーズのオートミール蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    ふやけたオートミールをつぶしながら、卵、塩を加えてよく混ぜ合わせ、ピザ用チーズも加えてひと混ぜする。

    • トマトチーズのオートミール蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    ベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、ラップをせずにレンジ600Wで4分〜4分半加熱する。

    • トマトチーズのオートミール蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    冷めたら裏返して好みの大きさにカットする。

    • トマトチーズのオートミール蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

・オートミールはふやけやすいクイックオーツを使用してください。

・ベーキングパウダーは必ず最後に加えてください。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2023/12/19 05:05に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

オートミール ピザ用チーズ 卵 トマトジュース

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