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塩ちゃんこ鍋
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塩ちゃんこ鍋-レシピのメイン写真

塩ちゃんこ鍋

small alley kitchen (スモール アレイ キッチン)
small alley kitchen (スモール アレイ キッチン) @cook_40306204
渋谷東

毎日寒いですね...!ちゃんこ鍋を食べて温まりましょう!園では大鍋を囲んでみんなで食べました!
このレシピの生い立ち
12月のランチメニューです。

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small alley kitchen (スモール アレイ キッチン) @cook_40306204
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材料

4人分
  • 具材
  • たまねぎ(3cm幅千切り) 30g
  • はくさい(色紙切り) 120g
  • にんじん(いちょう切り) 60g
  • だいこん(いちょう切り) 40g
  • えのきだけ(2cm幅カット) 60g
  • にら(2cm幅カット) 30g
  • ぶなしめじ(2cm幅カット) 30g
  • 長ねぎ(半月切り) 40g
  • 油揚げ(湯切りをして1cm×2cmカット) 60g
  • したたき(2cm幅カット) 60g
  • みずな(3cm幅カット) 30g
  • 鶏もも肉(一口大カット) 120g
  • 鶏だんご
  • ☆鶏ひき肉 180g
  • ☆しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
  • ☆食塩 少々
  • ☆片栗粉 小さじ1
  • 昆布・鶏ガラ出汁
  • 鶏がらスープの素 大さじ2
  • 水 900ml
  • こんぶ 適量
  • 調味料
  • ●料理酒 大さじ1
  • ●こいくちしょうゆ 小さじ1/2
  • ●食塩 小さじ1
  • ●本みりん 大さじ1
  • ●赤色辛みそ 大さじ1
  • ●白こしょう 少々
  • ●にんにく(すりおろし) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ・野菜を切ります。
    ・土鍋に水と昆布を入れ最低でも30分ほど待ち火にかけ沸騰の直前に昆布を取り出す。

  2. 2

    沸騰したら鶏ガラスープの素、●をいれて味を整える。
    ・鶏だんごをつくるため、☆をボールで合わせる。

  3. 3

    鍋に、はくさい・にんじん・だいこん・長ねぎなど煮えにくい野菜から順に入れて煮ていきます。

  4. 4

    3が煮えてきたら、鶏もも肉、鶏だんごを整形しながら入れて、キノコ類・しらたきも煮ていきます。

  5. 5

    ニラ・油揚げをいれ、最後に水菜をサッと煮て火が通れば完成です!

コツ・ポイント

・本格派の方は、鶏ガラを仕入れてスープを取ってみましょう。顆粒出汁より美味しいですよ!

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small alley kitchen (スモール アレイ キッチン)
small alley kitchen (スモール アレイ キッチン) @cook_40306204
2023/12/18 04:25に公開
渋谷東
渋谷東しぜんの国こども園の給食室 "small alley kitchen"の人気メニューをアップしていきます!( 写真の食器も当園のキッチンスタッフが作ったものです )
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このレシピのキーワード

ちゃんこ ニラ 水菜 白菜 えのき 片栗粉 鶏団子 にんじん 鶏もも肉 ぶなしめじ にんにく 湯 酒 とりひき肉 コンブ 油揚げ 玉ねぎ しょうが 長ネギ

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