豚チーズボール
埼玉県コバトン @kobaton
チーズ入りの簡単ミートボールです。
１人分 386kcal
●献立「豚チーズボールの簡単クリスマスメニュー（埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内）」の主菜です。
献立「豚チーズボールの簡単クリスマスメニュー」
この他のレシピ：かぼちゃと木の実のサラダ（レシピID: 21646982）／ライ麦パン
豚チーズボール
チーズ入りの簡単ミートボールです。
１人分 386kcal
●献立「豚チーズボールの簡単クリスマスメニュー（埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内）」の主菜です。
献立「豚チーズボールの簡単クリスマスメニュー」
この他のレシピ：かぼちゃと木の実のサラダ（レシピID: 21646982）／ライ麦パン
作り方
- 1
★の材料をボールに入れ、良くもみ込み、8等分にする。
- 2
チーズを8等分して、①の肉でくるむようにして、丸く形を整えて、小麦粉を薄くまぶす。
- 3
フライパンにオリーブ油を熱して中火で②を焼き、焼き目がついたら弱火で蓋をして6分程度蒸し焼きにし、取り出す。
- 4
③のフライパンにダイスカットのトマト缶を入れ、強火で煮立たせてから中火にし1/2量まで煮詰める。
- 5
中濃ソースと合わせてから、③のチーズボールを戻し入れて、ソースを絡めて火を止める。
- 6
器に盛り付け、ゆでブロッコリーとミニトマトを飾る。
-
コツ・ポイント
献立「豚チーズボールの簡単クリスマスメニュー」
【１人分】
エネルギー：682kcal(ライ麦パン50g含)/
たんぱく質：19％エネルギー /
食塩相当量：2.5g /
野菜使用量：280g /
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21645715
