チンゲン菜の醤油バターソテー　

Name: チンゲン菜の醤油バターソテー
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 青梗菜 １袋; コーン 60ｇ; オリーブオイル 大さじ１; バター 10ｇ; しょうゆ 小さじ２

みんな大好きなコーンを使った野菜料理。お弁当の一品にもおすすめです！

このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー127kcal,たんぱく質 2.0g, 脂質 9.9g,利用可能炭水化物 6.4 g,食物繊維 1.9g,　ナトリウム　 444mg（食塩相当量1.1g）,　カリウム　199mg,　　βカロテン当量　44㎍

みんな大好きなコーンを使った野菜料理。お弁当の一品にもおすすめです！

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材料

２人分

常葉大学応用栄養学ゼミ×袋井市監修、簡単に野菜が摂れるレシピです。

袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

2024/02/08 22:49に公開

静岡県袋井市

静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

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