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超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★
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超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★-レシピのメイン写真

超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★

きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547

豆腐に塩こんぶとジャバン海苔だけで、とっても美味しい!疲れてたり食欲がない時におすすめ…♡栄養もあるし何より美味しい♡
このレシピの生い立ち
何食べたらいいかわからなくて、そこらへんにあるものを混ぜてみたらとんでもなく美味しくてびっくりしてしまいました。おすすめです。

豆腐に塩こんぶとジャバン海苔だけで、とっても美味しい!疲れてたり食欲がない時におすすめ…♡栄養もあるし何より美味しい♡
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超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★

きつねほし★
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豆腐に塩こんぶとジャバン海苔だけで、とっても美味しい!疲れてたり食欲がない時におすすめ…♡栄養もあるし何より美味しい♡
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何食べたらいいかわからなくて、そこらへんにあるものを混ぜてみたらとんでもなく美味しくてびっくりしてしまいました。おすすめです。

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材料

ひとりぶん
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 300g
  • 塩こんぶ お好みで
  • ジャバン海苔 お好みで
  • (オートミール) お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐(絹でも木綿でもOK)を器に出して、塩こんぶをお好みでかけます。

    • 超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★作り方1写真
  2. 2

    ジャバン海苔をお好みでかけて、スプーンでまぜまぜ!!味付けはこれで十分です!!!

    • 超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★作り方2写真
  3. 3

    (栄養が欲しいor食べごたえが欲しいときはオートミールも混ぜちゃおう!水分を吸って柔らかくなってくれるよ)

    • 超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★作り方3写真
  4. 4

    2分〜3分ほどレンチンしたら完成!超絶カンタンでとても美味しいです!!料理作れない体力の時におすすめ〜!

    • 超簡単めちゃうまヘルシー!まぜ豆腐★作り方4写真

コツ・ポイント

塩こんぶとジャバン海苔で味は十分でます。少し足りなければ醤油を少し加えてもいいかも。塩分過多にご注意!

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きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547
2023/12/21 13:13に公開
マロニー好きによる簡単&美味しいものレポ!療養中につき本当に簡単で美味しいものだけを載せてます。マロニー春雨しらたきくずきりの出番が超多いです。透明で長いものが大好きだからです。また何でも乾燥わかめと乾燥きくらげと冷凍してるエノキも入れますほぼ業務スーパーで買えるものを使っています。元々は料理苦手のプロでした。オーブンありません!体とお財布に優しい簡単レシピに特化してます。(過敏性腸症候群の薬でやっと落ち着いてきました)フレキシブルなヴィーガン目指して勉強しながら、たまにヴィーガンレシピも載せてます。ヘッダーは昔失敗した琥珀糖!
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このレシピのキーワード

海苔 塩こんぶ オートミール 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21649206
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