とろろめかぶきゅうり

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

とろろ芋とめかぶでネバネバで元気になって、きゅうりの叩き割をアクセントに入れました。ご飯のお供に最適です。
このレシピの生い立ち
めかぶと山芋を冷蔵庫整理したかったので。

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材料

3〜4人分
  1. きゅうり 2本
  2. 長芋 8cm程度
  3. めかぶ 3パック
  4. 調味料
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 醤油 大さじ3
  7. おろし生姜 大さじ1
  8. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりを棒で叩いて割ります。

  2. 2

    長芋の皮をむいておろします。

  3. 3

    めかぶをボウルにあけます。
    今回のめかぶはこれを使いました。
    3パックとタレも入れます。

  4. 4

    ❸のボウルに❶と❷を入れます。

  5. 5

    砂糖と醤油とおろし生姜を入れてよく混ぜます。最後にごま油をひと回しして完成

  6. 6

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

きゅうりを叩き割ったらやや小さく切り分けて下さい。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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