卵に出汁青のりコーンの缶詰を混ぜて卵焼きを作る。

前日にもも肉生姜すりおろし酒醤油にんにくを袋に入れておき、朝、揚げる。

もやし人参わかめちくわをレンジで加熱し、中華出汁ごま油を混ぜる。