【学校給食】豚肉とキャベツのごま味噌汁

越谷市 @koshigaya_saitama
ごまのまろやかさと、ほんのり香る生姜で身体が温まる味噌汁です。
このレシピの生い立ち
豚肉には、肉類の中でも疲労回復に効果的なビタミンB₁が多く含まれており、ごまには抗酸化成分が含まれています。ごまは皮が固いので、すりごまにすると香りと消化吸収がよくなります。
豚肉のうまみとキャベツの甘みがよく合います。
【学校給食】豚肉とキャベツのごま味噌汁
ごまのまろやかさと、ほんのり香る生姜で身体が温まる味噌汁です。
このレシピの生い立ち
豚肉には、肉類の中でも疲労回復に効果的なビタミンB₁が多く含まれており、ごまには抗酸化成分が含まれています。ごまは皮が固いので、すりごまにすると香りと消化吸収がよくなります。
豚肉のうまみとキャベツの甘みがよく合います。
作り方
- 1
キャベツは1cm程度のざく切り、生姜はみじん切りにする。
- 2
鍋にだし汁を入れ、沸騰したところに豚小間肉を加える。火が通ったらアクを取り、生姜を加えて煮る。
- 3
キャベツ、もやしを入れ沸騰したら一度火を止め、白味噌を溶き入れる。
- 4
最後に白すりごまを加えてひと煮立ちさせる。
コツ・ポイント
生姜はみじん切りではなく、すりおろしやチューブ入りでもОK!
うどんやお餅を入れてもおいしいです。
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