小松菜とバナナのスムージー

Name: 小松菜とバナナのスムージー
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 剥いて150g; 小松菜 120g; 豆乳 250ml; はちみつ 小さじ１

マイケルの料理 @cook_40212796

小松菜がおいしい季節に風邪の予防に是非作りたいスムージーです
このレシピの生い立ち
冬の朝、食欲がないときに、ビタミン補給と免疫力向上の為に作ってみました

小松菜とバナナのスムージー

マイケルの料理 @cook_40212796

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材料

3人分

バナナ剥いて150g
小松菜 120g
豆乳 250ml
はちみつ小さじ１

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作り方

1
バナナは皮をむいて冷凍にしておきます
2
小松菜を良く洗って、ざっくり切る
3

バナナ、小松菜、豆乳、はちみつをミキサーに入れて攪拌する
4

小松菜はβカロテン、カルシウム、ビタミンＣを多く含み、免疫力向上、疲労回復の効果があります。

コツ・ポイント

特に難しいポイントはありませんが、私は真空ミキサーで作っています。
真空ミキサーで作ると、しっとりと美味しいスムージーになります。

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つくれぽ

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マイケルの料理 @cook_40212796

2024/01/18 05:27に公開

料理とワイン研究家のマイケルです。ちょっと工夫ポイントのあるレシピをお届けします。またワインとのマリアージュや食品の栄養価と効能についても記載していきます。オンラインで料理講座をやっています。詳しくはhttps://sites.google.com/view/michael-cooking-class/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0＜資格＞ワインエキスパートワイン検定講師野菜スペシャリストトータルフードコーディネーターABC認定講師　ブレッドライセンス

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナ小松菜はちみつ

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