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冬野菜カレー
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冬野菜カレー-レシピのメイン写真

冬野菜カレー

東郷町給食
東郷町給食 @togo_town

米粉のカレールーを使用し、冬が旬のはくさい、さといもを入れたカレーです。
このレシピの生い立ち
食物アレルギーの原因食材を少なくし、多くの児童生徒が食べられるカレーにしました。
冬野菜を入れたカレーです。

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東郷町給食 @togo_town

米粉のカレールーを使用し、冬が旬のはくさい、さといもを入れたカレーです。
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冬野菜を入れたカレーです。

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 60g
  • 鶏むね肉 60g
  • 油(炒め用) 少量
  • 塩、こしょう 少量
  • カレー粉 小量
  • たまねぎ 中1個
  • にんじん 中1/2本
  • さといも 中2個
  • はくさい 大葉1/2枚
  • トマト 小1/2個
  • 米粉のカレールー 40g
  • 米粉 小さじ1
  • ウスターソース 小さじ1
  • 中濃ソース 小さじ1
  • 水 450ml
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作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口サイズ、たまねぎはくし切り、にんじん、さといもはいちょう切り、トマトはざく切り、はくさいは細切りにする。

  2. 2

    油で肉とたまねぎを炒める。塩、こしょうとカレー粉を肉にふる。さらに、にんじんを加えて炒める。さといもと水を加えて煮る。

  3. 3

    具に火がとおってきたら、カレールーと米粉を加えて煮込む。途中でトマトとはくさいを加える。

  4. 4

    とろみがついてきたら、ソースを加えて仕上げる。

コツ・ポイント

さといもとはくさいは火が通りやすいので、火加減と加熱時間が長くなりすぎないようにする。

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東郷町給食
東郷町給食 @togo_town
2024/02/21 01:29に公開
 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。
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このレシピのキーワード

カレー 白菜 米粉 里芋 トマト にんじん 鶏もも肉 カレー粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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