ポークソテー2-レシピのメイン写真

ポークソテー2

naokoyyy @cook_40117677

前は焼く前に小麦粉を塗していたけど、まぶさなくても大丈夫でした(*´˘`*)
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豚ロースが余っていたので。

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前は焼く前に小麦粉を塗していたけど、まぶさなくても大丈夫でした(*´˘`*)
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材料

1人分

豚ロース 150g
塩 2g
こしょう適量

作り方

1

豚肉にフォークで数カ所穴を開ける
2

塩をすりこむ
3

フライパンで両面をやく
4

こしょうをふりかける

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naokoyyy @cook_40117677

2024/02/11 09:48に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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