レンジで時短！ピリ辛豚しゃぶうどん
つくばみらい市 @cook_40300009
忙しい朝のお助けの一品。冷凍うどんと具材を全部のせて、あとはレンジにおまかせ！鍋の素の味をかえていろいろお試しください。
このレシピの生い立ち
（1人分）
エネルギー：428kcal、塩分：2.3ｇ
（汁は残す場合）
レンジで時短！ピリ辛豚しゃぶうどん
忙しい朝のお助けの一品。冷凍うどんと具材を全部のせて、あとはレンジにおまかせ！鍋の素の味をかえていろいろお試しください。
このレシピの生い立ち
（1人分）
エネルギー：428kcal、塩分：2.3ｇ
（汁は残す場合）
作り方
- 1
白菜は長さ５cmの細い千切り、長ネギは薄いななめ輪切りにする。
- 2
湯１５０ｍｌに担々ごま鍋の素を混ぜ溶かしておく。
- 3
深めの耐熱皿に、冷凍うどん、しゃぶしゃぶ用豚肉、白菜、長ネギを重ねてのせ、②をかける。
- 4
ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）約７分加熱する。
- 5
ラップを外し、軽く混ぜ合わせ、上に白いりごまをのせる。
コツ・ポイント
レンジで加熱後は、容器がとても熱くなるので、取り出す時は十分に気をつけてください。
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