冷凍エビとカレー粉で☆スパイスカレー♪

ROCCO♪
ROCCO♪ @cook_40220259

家にある材料で手軽にスパイスカレー♪
生トマトやトマト缶よりもトマトペーストがオススメです♪
このレシピの生い立ち
生トマトやトマト缶で作ると、トマト臭さが気になっていた私。
常備しているトマトペーストで作ってみたら、私にはドンピシャ♪
炒め時間も短くすみます。

ついでに、赤缶や青缶のカレー粉でもスパイス香るカレーが出来ることにも気付いてしまった♪

冷凍エビとカレー粉で☆スパイスカレー♪

家にある材料で手軽にスパイスカレー♪
生トマトやトマト缶よりもトマトペーストがオススメです♪
このレシピの生い立ち
生トマトやトマト缶で作ると、トマト臭さが気になっていた私。
常備しているトマトペーストで作ってみたら、私にはドンピシャ♪
炒め時間も短くすみます。

ついでに、赤缶や青缶のカレー粉でもスパイス香るカレーが出来ることにも気付いてしまった♪

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 大1個
  2. トマトペースト 18g
  3. カレー粉 大さじ1
  4. 少々
  5. にんにく(チューブ) 約1、2センチ
  6. しょうが(チューブ) 約1、2センチ
  7. 冷凍エビ 約10尾(お好きなだけ)

作り方

  1. 1

    冷凍エビは、3%の塩水に浸して解凍する。
    玉ねぎはみじん切りに。
    フライパンに分量外の油大さじ2を入れ中火で熱する。

  2. 2

    フライパンに玉ねぎを入れ、塩をひと回し振り入れて炒める。
    1、2分放置してはかき混ぜ、差し水をして、を繰り返す。

  3. 3

    途中で、しょうがとニンニクを加え、濃い飴色になるまで炒めたら、トマトペーストを加えて炒める。

  4. 4

    少量の油を加え、ねっとりするまでしっかりと炒める。
    火を止めて、カレー粉と塩少々を加えて1分程よく炒める。

  5. 5

    解凍したエビの水気を拭き取り、背中に切込を入れて背わたを取り、中火で炒める。
    ひたひたになるまで水を加えて煮立たせる。

  6. 6

    沸騰したら弱火にして蓋をし、5分程煮る。
    味見をして塩加減を調節。
    お好みで、ガラムマサラや黒胡椒を加えて、出来上がり♪

  7. 7

    今回のトマトペーストは、分包タイプを使用。
    1包が18gです。
    お好みのトマトペーストでどうぞ♪

コツ・ポイント

玉ねぎは、濃ーい飴色になるまでよく炒めます。
トマトペーストを入れた時に、フライパンの油分がパサついていたら、少量の油を加えてください、
ここでも、ねっとりするまでしっかりと炒めます。

ルー多め好きなので、出来上がり写真は2人前のルーです

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仕事が不規則なシフト勤務なせいもあってか、食生活が乱れ気味。気付けば、一日4食食べている日も。常に明日の献立やらお弁当やら、と食べ物のことばかり考えている日々です。昨年は低糖質ダイエットで目標値まで達成出来たものの、すっかりリバウンド中…明日からダイエット頑張ります٩( 'ω' )و
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