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なすのなべしぎ
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なすのなべしぎ-レシピのメイン写真

なすのなべしぎ

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

日本の郷土料理しぎ焼きをアレンジ★
エネルギー 39kcal  たんぱく質 2.1g 塩分 0.5g
このレシピの生い立ち
茄子に味噌をぬって焼く〝みそ田楽〟を江戸では〝しぎ焼き〟と呼んでいたそうです。
鍋を使って作る、しぎ焼きという意味で〝鍋しぎ〟と名前がついた日本の郷土料理。
豚肉の代わりに鶏肉、ピーマンをしし唐に代えてもOK。ゴマをふってもおいしいです。

日本の郷土料理しぎ焼きをアレンジ★
エネルギー 39kcal  たんぱく質 2.1g 塩分 0.5g
このレシピの生い立ち
茄子に味噌をぬって焼く〝みそ田楽〟を江戸では〝しぎ焼き〟と呼んでいたそうです。
鍋を使って作る、しぎ焼きという意味で〝鍋しぎ〟と名前がついた日本の郷土料理。
豚肉の代わりに鶏肉、ピーマンをしし唐に代えてもOK。ゴマをふってもおいしいです。

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社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

日本の郷土料理しぎ焼きをアレンジ★
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茄子に味噌をぬって焼く〝みそ田楽〟を江戸では〝しぎ焼き〟と呼んでいたそうです。
鍋を使って作る、しぎ焼きという意味で〝鍋しぎ〟と名前がついた日本の郷土料理。
豚肉の代わりに鶏肉、ピーマンをしし唐に代えてもOK。ゴマをふってもおいしいです。

日本の郷土料理しぎ焼きをアレンジ★
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鍋を使って作る、しぎ焼きという意味で〝鍋しぎ〟と名前がついた日本の郷土料理。
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材料

1人分
  • 茄子 50g
  • 豚ももスライス 5g
  • ピーマン 10g
  • ●合わせ味噌 4g
  • ●砂糖 1g
  • ●みりん 1g
  • ●酒 1g
  • 油 0.5g
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作り方

  1. 1

    茄子とピーマンを乱切りにする。

    • なすのなべしぎ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒めてお皿に取り出しておく。

    • なすのなべしぎ作り方2写真
  3. 3

    2⃣のフライパンを洗わず、茄子を入れて全体に油がなじむように炒める。

    • なすのなべしぎ作り方3写真
  4. 4

    茄子がしんなりなったら、2⃣の豚肉とピーマンを加えて炒める。

    • なすのなべしぎ作り方4写真
  5. 5

    調味料●を加え、からめるように炒め合わせる。

    • なすのなべしぎ作り方5写真

コツ・ポイント

茄子と油は、相性抜群。豚肉の脂を茄子に吸わせる感じで炒めるとおいしいです。
ピーマンは最後にサッと炒めるくらいにすると色がきれいに仕上がります。

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社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510
2024/02/14 08:54に公開
大阪府にあります社会医療法人ペガサスの栄養部が、給食レシピを紹介しております☆☆ホームページ https://pegasus.or.jp/
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このレシピのキーワード

なべしぎ なす ピーマン 豚もも薄切り 酒

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