牛肉とトマトのたまご炒め サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 作り方はいたってシンプル！簡単にできる炒め物です。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源２月号です。 もっと読む 作り方はいたってシンプル！簡単にできる炒め物です。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源２月号です。 もっと読む 牛肉とトマトのたまご炒め サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 作り方はいたってシンプル！簡単にできる炒め物です。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源２月号です。 もっと読む 作り方はいたってシンプル！簡単にできる炒め物です。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源２月号です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 牛肉切り落とし 100ｇ トマト １個（200ｇ） ほうれん草 1束（180ｇ） 卵 ３個（150ｇ） おろしにんにく 小さじ１ 調味料 サラダ油 大さじ１ 酒 小さじ２ 鶏がらスープの素 小さじ1.5 調味料A 醤油 大さじ１ 酒 小さじ２ 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛肉にAをもみ込み、5分置く。卵を溶いて、酒小さじ2をあわせておく。 2 ほうれん草は3等分の長さに切り、トマトは食べやすい大きさに乱切りにする。 3 フライパンに油を熱し、卵を流し入れて軽く火を通し、器にあげておく。 4 ③のフライパンににんにくと牛肉を入れて、中火で炒める。(肉の赤みが残っている程度まで) 5 ④にほうれん草とガラスープの素を加えて強火で炒める。トマトを加えてほんのり火が通ったら、卵を戻して、さっと炒め合わせる。 コツ・ポイント ほうれん草の茎を先に炒めて、あとで葉を加えると、食感がさらによくなります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21663275 コピーしました！ サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 2024/02/12 01:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県内を中心に、スーパー６店舗、業務用食品スーパー５店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの トマト ほうれん草 牛細切れ 卵 酒 似たレシピ その他のレシピ 大豆粉のパンケーキ 豆腐入りハンバーガー ワンパンで簡単！白菜と豚バラのポン酢炒め 煎り舞茸とカイワレのハム巻き アプリコットパウンドケーキ 家庭料理の定番！豚バラ大根【作り置き】 チンゲン菜と豚こまのオイスターソース炒め ガナッシュinクッキー＊バレンタインデー 人参1本ペロっと♪無限しりしりツナ入り 豚バラ肉と白菜のオイスターソース炒め Roasted Onion and Arugula Salad with Walnut Salsa Pimento cheese Dandelion greens Roasted delicata squash 蒸すが正解！ふかし芋 焼き芋 自家製 秘密の簡単手作り味噌 アルファルファ入りヒレステーキサンド 南瓜のきな粉あえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21663275
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