簡単ヘルシーなのにうまうまうま〜！！！洗い物2つ《ココット皿、スプーン》【ダイエット/一人暮らし】

材料を耐熱容器に入れてチンするだけで簡単♪ダイエット時のランチなどにピッタリです(^^)

キムチとチーズでしっかり味がするので調味料なしで美味しく作れます！キムチとチーズ量は好みに合わせて調節してください♪

発酵食品、たんぱく質のグラタンなので便秘解消にも。カロリー約260kcalです。お医者様推奨レシピ

ふわふわ、アツアツでおいしいです！

洗い物がいらない簡単グラタン！包丁、ボウルいらず！忙しいときやダイエット中にぴったりです。

ダイエット！

簡単ふわとろ美味しい！切って混ぜてレンチンするだけ！お好みでキムチの量を増減して、ボリュームのある副菜になります♪

簡単においしくできます＾＾

冷蔵庫の余った具材でグラタン！！

キムチと乳製品の組み合わせであつあつおいし♫

豆腐も長芋もとろとろ♪味付けはキムチだけでしっかり付くので簡単ですよ(^ ^)