乾燥大豆10g、乾燥ひよこ豆10g、乾燥黒豆5gを
ステンレスボトルに入れる

熱湯をボトルに６割程度入れる

ボトル密閉して倒して保存。
３時間待つ

タッパーにすべて出す
オートミールロールドオーツ30gを加える

レンジで1分30秒加熱する
よく混ぜる

（具材欲しいときは、
タッパーの蓋に玉ねぎスライスとか乗せて加熱して
タッパーに加える）

味噌大さじ1を加えて混ぜる