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カリフラワーのチーズグラタン
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カリフラワーのチーズグラタン-レシピのメイン写真

カリフラワーのチーズグラタン

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

トロッとしたカリフラワーの
クリーミーな一品です。
このレシピの生い立ち
カリフラワーはキャベツの仲間で、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCが多く含まれています。

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クリーミーな一品です。
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カリフラワーのチーズグラタン

JA静岡厚生連
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トロッとしたカリフラワーの
クリーミーな一品です。
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材料

4人分
  1. カリフラワー 小1株
  2. 玉葱 1/2個
  3. ベーコンスライス 2~3枚
  4. バターまたはマーガリン 10g
  5. A
  6. コンソメ固形 1個(小さじ2杯分)
  7. 塩、こしょう 小さじ1/3、少々
  8. 水 250ml
  9. B
  10. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  11. 牛乳 100ml
  12. 生クリーム(牛乳でも可) 200ml
  13. 粉チーズ(パルメザン) 大さじ5
  14. パン粉 大さじ4
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分ける。
    玉葱は横半分に切ってから、繊維に沿って薄くスライスする。
    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、①を炒め合わせ、Aを加えて軟らかく(少なく)なるまで煮る。

  3. 3


    ボウルに小麦粉を入れ、少しずつ牛乳を加えてのばし、滑らかに溶けたら残りの牛乳、生クリームを加える。

  4. 4

    2に3を一気に加え、かき混ぜながら中火で全体をフツフツ煮立たせ、とろみをつける。

  5. 5

    耐熱皿にバター(分量外)を薄く塗り、4を流し入れ、粉チーズとパン粉をふりかける。

  6. 6

    200度予熱オーブン(またはオーブントースター)で焼き目がつくまで10分ほど様子を見ながら焼く。

コツ・ポイント

カリフラワーは煮る加減によって、食べ応えある食感、トロトロ食感など異なる食感が楽しめます。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2024/02/21 08:59に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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