レンジ1分*いりこのバーニャカウダソース
ダイエットちぅ @cook_40296686
カルシウムタップリの いりこ出汁をオイル煮で芳ばしく…ハーブや粉チーズを加えて パスタソースや温野菜やバゲットに◎
このレシピの生い立ち
いりこ出汁(天然)のパックが余っていたので 中身をレンジで簡単にオイル煮にしてみました。
レンジ1分*いりこのバーニャカウダソース
カルシウムタップリの いりこ出汁をオイル煮で芳ばしく…ハーブや粉チーズを加えて パスタソースや温野菜やバゲットに◎
このレシピの生い立ち
いりこ出汁(天然)のパックが余っていたので 中身をレンジで簡単にオイル煮にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
陶器の耐熱容器にいりこ出汁のパックの中身と塩､ニンニクを入れ オイルを浸る程 入れて混ぜたら レンジ500wで1分加熱
- 2
*1にお好みで 鷹の爪やハーブ(ローズマリーやディル)を加えても◎
- 3
1をレンジから取り出し、黒胡椒と +お好みで粉チーズやレモン汁や醤油を加えて しばらく馴染ませて完成。
- 4
*クリームチーズやマヨネーズを加えるとマイルドで食べやすくなります。
- 5
*ダイエッターさんは 油に強い身体に良い油を選んで下さい。
コツ・ポイント
カルシウムタップリの いりこ出汁を無駄にせず 美味しく食べられます。
*いりこ出汁パック(中身)は 出し殻を使っても美味しいと思いますが 白だしや顆粒出汁を足した方がコクが出ると思います。
*弱火で炒め煮するより楽でマイルドです。
つくれぽ
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