子供の食いつきがいい鯖の蒲焼き

おおちゃんmama
おおちゃんmama @cook_40430018

息子の食いつきがめちゃくちゃ良かった魚料理
このレシピの生い立ち
息子に魚を食べさせよう作戦

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材料

  1. 4枚
  2. 300ml
  3. 小さじ2/1
  4. 大さじ2
  5. 片栗粉 適量
  6. 適量
  7. ●水 大さじ4
  8. ●酒 大さじ2
  9. ●しょうゆ 大さじ2
  10. ●てんさい糖 大さじ2
  11. ●すりおろし生姜 小さじ1

作り方

  1. 1

    (骨なし冷凍鯖を使用)
    ※骨がある場合は先に骨を取っておいて下さい。

  2. 2

    解凍した鯖を塩と酒を混ぜた水に20分程漬け臭みを取る。

  3. 3

    ※時間がない場合は冷凍庫から出した鯖をそのまま漬けて解凍する時もあります。

  4. 4

    ●の調味料を全て混ぜ合わせておく。

  5. 5

    鯖を漬けていた水を捨て、鯖の水分をしっかり拭き取り片栗粉を付ける。

  6. 6

    熱したフライパンに油を入れ、弱めの中火で皮面を上にして2分焼き、裏返して更に2分焼いたらフライパンから取り出す。

  7. 7

    フライパンの余分な油を拭き取ってから●の調味料を入れ一度沸騰させ火弱め1分〜2分煮詰めます。

  8. 8

    7へ鯖を戻してタレと絡めてできあがり!

  9. 9

    お皿に盛って召し上がれ♪

  10. 10

    ※大人にはタレにニンニクや一味唐辛子、又は輪切りにした鷹の爪を入れても美味しいです。

  11. 11

    私はレモンを絞って食べるのにハマっています!さっぱり食べれてオススメです♪

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レシピ作者

おおちゃんmama
おおちゃんmama @cook_40430018
に公開
はじめまして*濃すぎない料理をメインに載せていこうと思ってます!1食の塩分1.5g以下の食事でも十分すぎる程美味しく感じる主婦の味覚で作ったレシピです*味の濃いおかずは美味しいけれど、明らかに塩分過多だしついつい白米が進んでしまって食べ過ぎて後悔、、それが嫌で薄味推奨派になりました♪
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