ピーマンを細切りにしてレンジで加熱して絞り、カニカマごま油中華だしと合わせて混ぜる。

卵に出汁を混ぜて、海苔を巻き込みながら卵焼きを作る。

酒と片栗粉をまぶした胸肉を焼いて、レンジで柔らかくしたさつまいもを加え、豆板醤砂糖醤油で味付けする。