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鯛かまのアクアパッツァ
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鯛かまのアクアパッツァ-レシピのメイン写真

鯛かまのアクアパッツァ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産養殖マダイのかまを使用したアクアパッツァです。
このレシピの生い立ち
鯛のかまは美味しいが、鯛かまを使用した料理が限られていることから、鈴鹿短大生がヘルシーな鯛かま料理レシピを考案してくれました。

尾鷲産養殖マダイのかまを使用したアクアパッツァです。
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鯛のかまは美味しいが、鯛かまを使用した料理が限られていることから、鈴鹿短大生がヘルシーな鯛かま料理レシピを考案してくれました。

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鯛かまのアクアパッツァ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

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鯛のかまは美味しいが、鯛かまを使用した料理が限られていることから、鈴鹿短大生がヘルシーな鯛かま料理レシピを考案してくれました。

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材料

  • 鯛かま 1切れ
  • あさり 40g
  • ミニトマト 50g
  • 黄色パプリカ 40g
  • パセリ 3g
  • にんにく 6g
  • オリーブオイル 1.5g
  • 酒 10g
  • 塩こしょう 適量
  • 粗挽きこしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鯛かまの、鱗を包丁の背で取り、血合い等を水でしっかり洗い流す。

  2. 2

    1に分量外の酒5g、塩3gを振りかけ15分置いたら水で洗い流して、ペーパーで水を拭きとる。

  3. 3

    フライパンに薄くスライスしたにんにく、オリーブオイルを入れて弱火で熱します。

  4. 4

    香りが出てきたら鯛かまを皮目を下にして入れ、軽く皮に焦げ目をつけたら裏返し、酒、水50mlを入れ、蓋をして10分蒸し焼き

    • 鯛かまのアクアパッツァ作り方4写真
  5. 5

    よく洗い砂抜きをしたあさり半分にカットしたミニトマト、黄パプリカ、塩こしょうを加えて蓋をし、7分蒸し煮にする。

    • 鯛かまのアクアパッツァ作り方5写真
  6. 6

    皿に盛りつけ、パセリ、粗挽きこしょうを振りかけて完成。

    • 鯛かまのアクアパッツァ作り方6写真

コツ・ポイント

調理法は切って入れて焼くだけというシンプルな調理法になっているので、初心者の方でも簡単に作ることができます。

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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602
2024/03/11 05:48に公開

このレシピのキーワード

アクアパッツァ 鯛 パプリカ ミニトマト にんにく 酒 アサリ

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