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鯛かまの幽庵焼き
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鯛かまの幽庵焼き-レシピのメイン写真

鯛かまの幽庵焼き

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産養殖マダイを使用した幽庵焼きです。
このレシピの生い立ち
鯛のかまは美味しいが、鯛かまを使用した料理が限られていることから、鈴鹿短大生がヘルシーな鯛かま料理レシピを考案してくれました。

尾鷲産養殖マダイを使用した幽庵焼きです。
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鯛かまの幽庵焼き

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産養殖マダイを使用した幽庵焼きです。
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鯛のかまは美味しいが、鯛かまを使用した料理が限られていることから、鈴鹿短大生がヘルシーな鯛かま料理レシピを考案してくれました。

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材料

  • 鯛かま 1切れ
  • しめじ 25g
  • かぼす 35g
  • バター 4g
  • 濃口醤油 7g
  • 料理酒 7g
  • みりん 7g
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作り方

  1. 1

    かぼすは薄い輪切りにし、2枚をトッピング用に取り分ける。

  2. 2

    しめじは、石づきを取り手でほぐしておく。

  3. 3

    ボウルに濃口醤油、料理酒、みりん、1を混ぜ鯛かまを入れる。ラップを密着させ、冷蔵庫に30分おく。

    • 鯛かまの幽庵焼き作り方3写真
  4. 4

    中火で熱したフライパンにバターの半量をひき、2を入れて焼き、火が通ったら火からおろす。

  5. 5

    同じフライパンを中火に熱し、残りのバターをひき、3の汁気を切った鯛かまを入れ、蓋をして弱火で10分加熱する。

    • 鯛かまの幽庵焼き作り方5写真
  6. 6

    5を盛り付け、4、トッピング用の1を添えて完成。

    • 鯛かまの幽庵焼き作り方6写真

コツ・ポイント

鯛かまの幽庵焼きは、カロリーが低く、ヘルシーです。かぼすの風味はとても良く、おいしいです。かぼす以外でもレモンやゆずでもおいしいと思います。

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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602
2024/03/11 05:58に公開

このレシピのキーワード

鯛 シメジ バター 酒 かぼす

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