トースター塩糀ささみピザ

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

簡単ヘルシー発酵おかず♪
塩糀パウダーに5分漬けるだけでパサつきがちなささみがふっくらジューシーな仕上がりに^^
このレシピの生い立ち
塩糀パウダーを使った手軽なおかずを作りたくて考えました♪

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材料

3人分
  1. ささみ 3本
  2. 塩糀パウダー(マルコメ 小さじ1
  3. ケチャップ 大さじ1
  4. ピーマン 1個
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. とうもろこし(冷凍または缶詰) 20g
  7. ピザチーズ 60g

作り方

  1. 1

    さ身はスジを取り、半分の厚みになるように開く。

  2. 2

    手で軽くつぶして広げる。

  3. 3

    横3等分に切りアルミ箔の上に並べる。塩糀パウダーをまぶして5分おく。

  4. 4

    ピーマン、玉ねぎは薄切りにする。

  5. 5

    ささみにケチャップをぬる。

  6. 6

    とうもろこし、ピーマン、玉ねぎ、ピザチーズの順に乗せてトースターで7~8分ほど焼く

  7. 7

    チーズが溶けたらできあがり。

  8. 8

    この塩糀パウダーを使いました^^

  9. 9

    https://room.rakuten.co.jp/room_4e635e6474/1700240424597313

コツ・ポイント

塩糀パウダーを使うので水っぽくなりにくいです。
アルミ箔ごと食卓に運べば手間が省けてラクです^^
ささみを使うのでむね肉より少ない力で伸ばせます。

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レシピ作者

発酵家族
発酵家族 @85kazoku
に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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