豚こまボールとキャベツのトマト煮 

砺波市
砺波市 @tonavege

フライパンで煮込み料理
このレシピの生い立ち
キャベツメインのトマト味のおかず。

豚こまボールとキャベツのトマト煮 

フライパンで煮込み料理
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キャベツメインのトマト味のおかず。

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材料

2人分
  1. 豚小間切れ肉 200g
  2. 小麦粉(薄力粉) 小さじ2
  3. キャベツ 300g
  4. 玉ねぎ(スライス) 1/2個(100g)
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. にんにく(みじん切り) 1かけ
  7. トマト缶 1/2缶(200g)
  8. 300ml
  9. コンソメスープの素 1個
  10. 大さじ1
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚小間切れ肉に小麦粉をふり、6等分にして、丸める。

  2. 2

    キャベツは、くし切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、①の豚肉を焼く。全体に焦げ目が付いたら、端に寄せる。

  4. 4

    フライパンの空いたところに、玉ねぎを入れて炒める。
    更にキャベツを焼く。

  5. 5

    トマト缶、水、コンソメスープ、酒を加えて、蓋をして10分程度煮る。

  6. 6

    キャベツに火が通ったら、しょうゆ、砂糖を加えて味を整える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】260g
【砺波市産野菜】キャベツ
【食器】庄川挽物木地(となみブランド)

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