豆腐干サラダ ピリ辛和え
健康的な豆腐干サラダ!
野菜などはお好みで
豆腐干でタンパク質も摂れる
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豆腐干は冷凍で売ってるケースが多いので一晩、冷蔵庫で解凍または流水で解凍
冷蔵庫ならそのまま
豆腐干を茹でる。
熱湯で5分ほど茹でて冷水に晒す。
※豆腐干は伸びないのでご安心くださ
い 水気はしっかり取る。
ネギ、玉ねぎなどを薄く切り、
ボールに調味料を混ぜておく。
豆腐干と野菜などをボールに入れて
和える。
豆腐干の匂いが気になる方は少しだけ長めに茹でる
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