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夏みかんのスムージー
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夏みかんのスムージー-レシピのメイン写真

夏みかんのスムージー

romys
romys @cook_40296874

夏みかん大量消費に!
このレシピの生い立ち
今年の夏ミカンは、皮に傷が多くピールが作れないので、そのまま食べています。
手で剥かないで、たくさん食べられないかと考えました。

夏みかん大量消費に!
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今年の夏ミカンは、皮に傷が多くピールが作れないので、そのまま食べています。
手で剥かないで、たくさん食べられないかと考えました。

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romys
romys @cook_40296874

夏みかん大量消費に!
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今年の夏ミカンは、皮に傷が多くピールが作れないので、そのまま食べています。
手で剥かないで、たくさん食べられないかと考えました。

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今年の夏ミカンは、皮に傷が多くピールが作れないので、そのまま食べています。
手で剥かないで、たくさん食べられないかと考えました。

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材料

3人分
  • 夏みかん 4個
  • 水 150cc
  • はちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    夏みかんを洗う。

    • 夏みかんのスムージー作り方1写真
  2. 2

    リンゴの様に剥く。
    白いとこを削ぐ。

    • 夏みかんのスムージー作り方2写真
  3. 3

    八つ切りにする。

    • 夏みかんのスムージー作り方3写真
  4. 4

    芯と種をとる。

    • 夏みかんのスムージー作り方4写真
  5. 5

    水を加えて、ブレンダー、または、ミキサーでクラッシュし、お好みではちみつを加えて下さい。

コツ・ポイント

ヨーグルトを加えてもいいと思います。

ドロっとしていますが食物繊維が摂れますよ!

・オレンジなら、八つ切りにして盛りつければ、フルーツ盛りできます。

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romys
romys @cook_40296874
2021/02/26 08:14に公開
つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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このレシピのキーワード

スムージー はちみつ 夏みかん

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