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マヨなし☆カレー風味ポテサラ☆
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マヨなし☆カレー風味ポテサラ☆-レシピのメイン写真

マヨなし☆カレー風味ポテサラ☆

☆かずmama08☆
☆かずmama08☆ @cook_40304192

マヨネーズを使わないことでダイエットや、アレルギー、マヨネーズ嫌いな方でも食べられます。
このレシピの生い立ち
マヨネーズ嫌いな息子が食べれるポテサラ色々考えてカレー風味なら食べてくれたので我が家の定番になりました。

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マヨなし☆カレー風味ポテサラ☆

☆かずmama08☆
☆かずmama08☆ @cook_40304192

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材料

2人分
  1. じゃがいも 3個
  2. 塩 適量
  3. ブロッコリー 4個
  4. 人参 半分
  5. 玉ねぎ 半分
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. カレー粉 適量
  8. 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて適当な大きさにしてゆでる。
    別の鍋で沸騰したお湯に塩を入れブロッコリーをゆでる。

  2. 2

    人参の皮をむき、扇切り
    玉ねぎは薄切りにし水にさらす

  3. 3

    じゃがいもにある程度火が通ったら人参もいれてゆでる。
    ブロッコリーは茹で上がったら冷水につける。

  4. 4

    じゃがいもが柔らかくなったらザルにあけて水気をきり、鍋に戻し、じゃがいもを潰す

  5. 5

    潰れたら、玉ねぎを加え、オリーブオイルをいれて混ぜる

  6. 6

    カレー粉、塩、こしょうで味を整え、ブロッコリーを添えて完成

  7. 7

    ゆでたまごやハム、キュウリなどをいれても美味しいです。

コツ・ポイント

マヨネーズなしなのでさっぱりしています。ダイエットやアレルギー、マヨネーズ嫌いな方も!!
冷蔵庫整理にも!お好きなお野菜でお試しください。

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☆かずmama08☆
☆かずmama08☆ @cook_40304192
2021/03/02 00:27に公開
中学生の男の子のmamaです!!色々参考に作ります!
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