【糖尿病】喜多方ラーメン 463kcal

てつやの部屋 @cook_40047449
糖尿病になってしまったら、
たまにラーメンが食べたくなるけど・・・
このレシピなら大丈夫ですね。
このレシピの生い立ち
1日1800カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
【糖尿病】喜多方ラーメン 463kcal
糖尿病になってしまったら、
たまにラーメンが食べたくなるけど・・・
このレシピなら大丈夫ですね。
このレシピの生い立ち
1日1800カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
作り方
- 1
肉のハナマサで買った
喜多方味噌ラーメン - 2
喜多方味噌ラーメン
1袋 351kcal - 3
冷凍ほうれん草
100g 21kcal
玉子
1個 91kcal - 4
どんぶりに
スープの素
ほうれん草
水を入れて
電子レンジで温める - 5
お湯を沸騰させて
麺を茹でる
3分〜4分 - 6
ザルにあげて
お湯をきる - 7
どんぶりにラーメンと
茹で玉子を入れて完成 - 8
Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
コツ・ポイント
このラーメンなら食べられると
感動したレシピです。
私の糖尿病レシピで
4ヶ月カロリー制限
(1600〜1800kcal)したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーX0.9
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21695532