カレーにも☆低糖質オートミールライス
★☆しょこららら☆★ @cook_40286803
いわゆるオートミールの米化です。
カレーや丼にアレンジ自在です。
このレシピの生い立ち
カレーライスの時も糖質を控えたいのでオートミールをご飯がわりに。
水を秤で計るのが苦手なので大さじ表記にしました。
カレーにも☆低糖質オートミールライス
いわゆるオートミールの米化です。
カレーや丼にアレンジ自在です。
このレシピの生い立ち
カレーライスの時も糖質を控えたいのでオートミールをご飯がわりに。
水を秤で計るのが苦手なので大さじ表記にしました。
作り方
- 1
オートミール30グラムを耐熱皿に入れます。
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- 2
水大さじ5を加えて混ぜます。
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- 3
ラップしてレンジで3分で出来上がりです。
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コツ・ポイント
オートミールは面倒でもきちんと計った方が上手くできます。
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低糖/米の代わりに簡単オートミールカレー 低糖/米の代わりに簡単オートミールカレー
米好きな人にお勧めです。食感はリゾットみたいでおいしいです。オートミールはだいたい米の半分のカロリーでヘルシーです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21703490
