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五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生
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五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生-レシピのメイン写真

五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・マンガン・マグネシウム・銅を含む蕎麦♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪
このレシピの生い立ち
そば
四気五味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:開胃寛腸・下気消積
適応症:食積・下痢・帯下・肥満・消渇

食物繊維・マンガン・マグネシウム・銅を含む蕎麦♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪
このレシピの生い立ち
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四気五味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
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適応症:食積・下痢・帯下・肥満・消渇

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五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・マンガン・マグネシウム・銅を含む蕎麦♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪
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そば
四気五味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:開胃寛腸・下気消積
適応症:食積・下痢・帯下・肥満・消渇

食物繊維・マンガン・マグネシウム・銅を含む蕎麦♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪
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材料

  • 十割蕎麦 適量(一人分120g)
  • 豚肉(薄切り) 200g
  • 長ネギ 1~2本
  • もやし 1袋
  • 人参 小1本(120g)
  • ごま油 適量
  • だし汁 600~800ml
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 片栗粉+水 大さじ1+大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。豚肉は一口大に切る。もやしは洗って水気を切っておく。

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方1写真
  2. 2

    長ネギは斜め切にする

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方2写真
  3. 3

    人参を千切りする

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方3写真
  4. 4

    五目あんの出来上がりに合わせてたっぷりの湯で蕎麦を茹でておき、

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を軽く塩こしょうして炒める

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方5写真
  6. 6

    人参を入れて、火がとおるまで炒める

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方6写真
  7. 7

    もやしを入れて強火で炒め、

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方7写真
  8. 8

    長ネギを入れて強火で炒め、

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方8写真
  9. 9

    だし汁を入れる

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方9写真
  10. 10

    みりんを入れて

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方10写真
  11. 11

    しょうゆで味付けして混ぜる

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方11写真
  12. 12

    水溶き片栗粉でとろみをつける

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方12写真
  13. 13

    五目あんの出来上がり

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方13写真
  14. 14

    器に蕎麦を入れて、五目あんをかける

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方14写真
  15. 15

    出来上がり!

    • 五目あんかけ蕎麦♪簡単漢方食養生作り方15写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/04/04 23:13に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

あんかけ そば 豚肉 もやし 片栗粉 にんじん 長ネギ

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