~和風~しらすとレタスチャーハン

「あちゃ」
「あちゃ」 @cook_40312736

しらすの塩味とレタスのシャキシャキ食感がやみつきチャーハン!
このレシピの生い立ち
レタスを消費したかったから。

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材料

1人分
  1. レタス 1枚
  2. ご飯 150g
  3. 1個
  4. ごま 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. しらす 60g
  7. 鶏ガラのもと 少々
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    レタスを一口大にちぎる。

  2. 2

    ご飯と卵をよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひく。
    中火でフライパンを温める。

  4. 4

    温まったら、レタスを入れてしんなりとするまで炒める。

  5. 5

    醤油としらす、2を加え、強火で炒める。

  6. 6

    火が通ってパラっとしてきたら、火をとめる。
    鶏ガラのもとと塩コショウを加え、よく混ぜる。

コツ・ポイント

ご飯に卵を事前に混ぜておくことで、パラパラチャーハンに仕上がります。
しらすを納豆などに置き換えても美味しく仕上がります。

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レシピ作者

「あちゃ」
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に公開
ひよっこ管理栄養士
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