お年寄り絶賛シリーズ☆カボチャ☆サラダ☆
おみつこさん @cook_40095152
簡単カボチャのサラダです☆切り分けたカボチャを蒸し器に入れレンジでチンしたらマヨネーズ、ケチャップ和えを、掛けるだけ☆
このレシピの生い立ち
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。カロテン、ビタミンB群を多く含んで居ます。Bカロテンは、【野良坊】と同じ栄養が豊富に有り、食物繊維が多く含まれ、お腹スッキリ、便秘解消にも成ります☆
カボチャの皮にも栄養が有ります！
皮は剥き過ぎないでね☆
お年寄り絶賛シリーズ☆カボチャ☆サラダ☆
簡単カボチャのサラダです☆切り分けたカボチャを蒸し器に入れレンジでチンしたらマヨネーズ、ケチャップ和えを、掛けるだけ☆
このレシピの生い立ち
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。カロテン、ビタミンB群を多く含んで居ます。Bカロテンは、【野良坊】と同じ栄養が豊富に有り、食物繊維が多く含まれ、お腹スッキリ、便秘解消にも成ります☆
カボチャの皮にも栄養が有ります！
皮は剥き過ぎないでね☆
作り方
- 1
カボチャの種を取り除き、カボチャを切り分けます！
-
- 2
蒸し器にカボチャを入れ、蒸し器の蓋をしてレンジでチンします☆
-
- 3
チンしたカボチャです！
硬い様なら、もう少しチンして下さい！ -
- 4
マヨネーズ、ケチャップを混ぜ合わせて置きます。
ケチャップは少なめにします☆ -
- 5
盛り付けたカボチャに、掛けて頂きます☆
簡単サラダの出来上がりです☆ -
コツ・ポイント
簡単です！カボチャを蒸し器に入れてチンするんだけです☆
マヨネーズ、ケチャップソースで頂きます。
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