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ムネ肉と長芋の甘辛炒め
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ムネ肉と長芋の甘辛炒め-レシピのメイン写真

ムネ肉と長芋の甘辛炒め

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃうまあ!ガッツリしてて食欲わく!!!お弁当に入れてもおいしかった!

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材料

2人分
  • ムネ肉 200g
  • 酒 大さじ1/2
  • 醤油(漬け込む用) 大さじ1/2
  • 長芋 150g
  • 片栗粉 適量
  • ラカント 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • にんにくチューブ 2〜3cm
  • 鷹の爪 好み
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作り方

  1. 1

    一口サイズに切ったムネ肉、酒、醤油をポリ袋に入れ15分放置

  2. 2

    長芋も好きな大きさに切る

  3. 3

    ムネ肉に片栗粉をまぶし、油をしいたフライパンで焼く

  4. 4

    両面しっかり火が通ってきたら、長芋を入れる

  5. 5

    長芋に火が通ったら、調味料すべて入れ、汁気がなくなったら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2021/04/04 11:35に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 酒 トウガラシ 山芋 鶏胸肉

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