曲げワッパにラップを敷く。ご飯を詰める。ふりかけをかける。梅干しをのせる。ご飯の上にバランをのせ、沢庵をのせる。

小松菜の肉巻きを詰める。焼きそばを詰める。胡瓜とお魚ソーセージのマヨ和えをカップに入れ詰める。しっかり冷ます。