釜揚げしらすとゆかりの混ぜご飯

お弁当に！大好きなゆかりとしらすの組合せ。

【フレイル予防】まぜるだけ簡単！！混ぜご飯で食欲増進、しらすでカルシウムを摂ることができます。

入れて混ぜるだけ！簡単なのに美味しい朝ごはんにピッタリなご飯です！

大葉とゆかりの風味がシラスにマッチ、塩を加えず塩分控えめです、おにぎりで混ぜご飯でも美味しいです

焼鮭としらすをゴマ油と一緒にご飯に混ぜるだけ!簡単で美味しい混ぜご飯です。おにぎりにしてお弁当にも!

しば漬けとしらす干しを混ぜて、簡単な混ぜご飯ができますよ。

しらすとおかかのお醤油ごはん！お子様から大人まで美味しく食べれます！おにぎりにしても美味しいです！

超簡単！炊けたご飯に材料を全部入れてまぜるだけ～♪かくし味に、ポン酢を入れてみました。

シンプルな野沢菜としらすの混ぜご飯です。おにぎりにしたり、お弁当のご飯に散らしても美味しいです！

しらすも大葉もたっぷりの混ぜご飯です。手に塩をとり、おむすびにしても美味しいです。

すし酢でサッパリ、お弁当にピッタリの紅しょうが混ぜご飯です♪紅しょうがの消費にも◎◎

そら豆としらすの混ぜご飯です。

シラスと大葉を混ぜたごはんにごま油と塩で味付け

ただ混ぜるだけのしらすご飯。簡単でカルシウムがしっかり取れます。

オイルなしでさっぱり！簡単混ぜるだけ！

れんこん（漬物）としらす干しを混ぜて、簡単に混ぜご飯ができますよ。

子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

旬の大葉と金胡麻としらすの美味しい混ぜご飯です。

枝豆としらすを加えただけの混ぜご飯です。

簡単だけど、しっかり美味しい！しらすが余った時にもどうぞ。

フライパンひとつで簡単に出来る美味しい混ぜご飯です♪しらす入りでカルシウムアップ ♡

簡単に出来て美味しいです(o^^o)しらすの消費にもgood！

白いご飯って、あんまり食が進みませんよね！誰にでも出来る混ぜご飯！青じそと梅干しとしらすとごまの混ぜご飯です！かんたん！

シラスと大葉の混ぜご飯だし巻き玉子マッシュさつまいもプレゼントスナップエンドウ冷凍唐揚げ

実より栄養たっぷりのかぶの葉は捨てないで！しらすとご飯に混ぜたら栄養もバッチリ♪

いつも食べてるご飯で、ちょっと一手間♪いつもと違う味を楽しめます☆ちなみにうちのご飯は玄米五分づきです(^ー^* )ﾌﾌ♪

しらすと納豆と大葉を混ぜ白だしとごま油で味付けした混ぜご飯

甘いタレを混ぜたちょっと甘めの混ぜご飯です♪今回はおにぎりにしましたが、お茶碗に盛り付けてもお弁当にもグッドです★

大根の葉としらすの簡単な混ぜご飯です！旬の大根の葉まで美味しく食べ切りましょう(o^^o)♪

炊いたご飯に混ぜるだけ！少し胡麻油を混ぜてね。