うちのしらす混ぜ混ぜごはん

ピリ辛に炒めたピーマンとしらすがご飯にマッチ♪

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

しらす＋かつお節＋ねぎでできる、かんたんシンプルなごはんの一品。

しば漬けとしらす干しを混ぜて、簡単な混ぜご飯ができますよ。

しらすご飯でランクイン簡単に美味しいお弁当食べたくて飾りに紅生姜を添えて(意外と大事)

枝豆をご飯に♪しらすに一工夫し混ぜ合わせるだけ！これだけなのに、かなり上品なご飯になります。

そら豆としらすの混ぜご飯です。

しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

しらすとおかかのお醤油ごはん！お子様から大人まで美味しく食べれます！おにぎりにしても美味しいです！

シラスと大葉を混ぜたごはんにごま油と塩で味付け

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

ただ混ぜるだけのしらすご飯。簡単でカルシウムがしっかり取れます。

れんこん（漬物）としらす干しを混ぜて、簡単に混ぜご飯ができますよ。

しらすも大葉もたっぷりの混ぜご飯です。手に塩をとり、おむすびにしても美味しいです。

枝豆としらすを加えただけの混ぜご飯です。

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

味付けは「黄金の味具だくさん」だけ♪包丁はピーマン刻むだけなのでとても簡単です

焼鮭としらすをゴマ油と一緒にご飯に混ぜるだけ!簡単で美味しい混ぜご飯です。おにぎりにしてお弁当にも!

三島食品「ひろし」としらすをまぜるだけ！

シラスと大葉の混ぜご飯だし巻き玉子マッシュさつまいもプレゼントスナップエンドウ冷凍唐揚げ

あっという間にできちゃう♡爆食確定の小松菜と梅しらすの混ぜご飯

旬の大葉と金胡麻としらすの美味しい混ぜご飯です。

実より栄養たっぷりのかぶの葉は捨てないで！しらすとご飯に混ぜたら栄養もバッチリ♪

ピーマンの甘味とほのかな苦味がいい感じです。子供たちももりもり食べてくれます。

お弁当に！大好きなゆかりとしらすの組合せ。

しらすと納豆と大葉を混ぜ白だしとごま油で味付けした混ぜご飯

大根の葉としらすの簡単な混ぜご飯です！旬の大根の葉まで美味しく食べ切りましょう(o^^o)♪

シンプルな野沢菜としらすの混ぜご飯です。おにぎりにしたり、お弁当のご飯に散らしても美味しいです！

白いご飯って、あんまり食が進みませんよね！誰にでも出来る混ぜご飯！青じそと梅干しとしらすとごまの混ぜご飯です！かんたん！

大根葉消費レシピ第2弾。カルシウム豊富なしらすとごま油で炒めて風味豊かに♪おにぎりにもピッタリです。