しらすとネギの混ぜご飯

びわすけキッチン @cook_40033915
ただ混ぜるだけのしらすご飯。簡単でカルシウムがしっかり取れます。
このレシピの生い立ち
息子が骨折!カルシウムを取らなきゃと毎日しらすを食べさせてますが、1番のお気に入りがコレ!
作り方
- 1
ご飯、しらす、ねぎ白だしを混ぜ合わせるだけ。味を見て白だしを加減してください。
コツ・ポイント
ただ混ぜるだけなので…
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