代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ

かおる家うま♪ @cook_40296737
【代謝向上♪具沢山!】オリジナルトマトスープ-Original tomato soup
このレシピの生い立ち
トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
オリジナルで色んな具を入れて見るのも、良いかもしれません♪
代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ
【代謝向上♪具沢山!】オリジナルトマトスープ-Original tomato soup
このレシピの生い立ち
トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
オリジナルで色んな具を入れて見るのも、良いかもしれません♪
作り方
- 1
・ニンニクをみじん切りにします。
- 2
・人参は粗いみじん切り、玉ねぎも大きめのみじん切り、小松菜は細かく切ります。
- 3
- 4
・ベーコンは6等分に切っていきます。
- 5
・しめじは、石突きを取ります。
- 6
・オリーブオイルを入れた鍋で、ニンニクを炒め、ベーコンを加えます。
- 7
人参、玉ねぎ、小松菜、しめじもほぐして入れて、しんなりするまで炒めます。
- 8
・塩コショウ少々振り、水400㎖加え、沸騰するまで、フタをして煮ます。
- 9
・沸騰したら、砂糖、コンソメ、トマト缶(カット)を入れて、塩コショウで味を整えて、中火から弱火で煮込みます。(10分位)
- 10
・器に盛り付けて、パセリのみじん切りを添えて、
- 11
ブラックペッパーを振ったら、出来上がりです♪
コツ・ポイント
YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪
https://youtu.be/IRvsL6_lx3c
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