cabbage mallun

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

スリランカでカレーの副菜として食べられているキャベツのココナッツ蒸し炒めです。
このレシピの生い立ち
スリランカに来てから作っています。

cabbage mallun

スリランカでカレーの副菜として食べられているキャベツのココナッツ蒸し炒めです。
このレシピの生い立ち
スリランカに来てから作っています。

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材料

2〜3人分
  1. キャベツ 中1/2個
  2. 赤玉ねぎ 1/4個
  3. カレーリーフ(あれば) 1枝
  4. 鷹の爪 1本
  5. マスタードシード 小さじ1
  6. 小さじ1/2
  7. 黒胡椒 小さじ1/2
  8. ココナッツデシケード 大さじ1
  9. ココナッツオイル 小さじ1
  10. ターメリック 小さじ1
  11. ライム汁 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツを太めの千切り、玉ねぎを小口切りにしておく。ココナッツデシケードを水少量で戻しておく。

  2. 2

    鍋に油を入れマスタードシードを入れ中火にかけ、マスタードシードが弾けてきたら種を取った鷹の爪、ターメリック、カレーリーフ

  3. 3

    玉ねぎを入れて少し炒める。そこにキャベツ、塩、黒胡椒を入れて蓋をしてキャベツがしんなりするまで蒸し煮する。

  4. 4

    ココナッツデシケードを入れてさっと混ぜ合わせ、火を止めてライム汁を絞り出来上がり。

コツ・ポイント

スパイスは焦がさないように気をつけて下さい。塩、黒胡椒はお好みで調整して下さい。

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Nilmini
Nilmini @cook_40142969
に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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