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簡単・トルティーヤチキンサラダ
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簡単・トルティーヤチキンサラダ-レシピのメイン写真

簡単・トルティーヤチキンサラダ

TEKIGI
TEKIGI @cook_40119894

トルティーヤ美味しいから好き
ヘルシーです、ダイエットにもこれなら最適。
このレシピの生い立ち
免疫力上がるようにこの頃、また違うものを良く食べるようになって、野菜も肉も取れるもの
くどくないものを考えていたらこれになりました。

トルティーヤ美味しいから好き
ヘルシーです、ダイエットにもこれなら最適。
このレシピの生い立ち
免疫力上がるようにこの頃、また違うものを良く食べるようになって、野菜も肉も取れるもの
くどくないものを考えていたらこれになりました。

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簡単・トルティーヤチキンサラダ

TEKIGI
TEKIGI @cook_40119894

トルティーヤ美味しいから好き
ヘルシーです、ダイエットにもこれなら最適。
このレシピの生い立ち
免疫力上がるようにこの頃、また違うものを良く食べるようになって、野菜も肉も取れるもの
くどくないものを考えていたらこれになりました。

トルティーヤ美味しいから好き
ヘルシーです、ダイエットにもこれなら最適。
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免疫力上がるようにこの頃、また違うものを良く食べるようになって、野菜も肉も取れるもの
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材料

3枚分
  • トルティーヤ、春巻きの皮も可 3枚
  • レタス 適宜
  • トマト 1個
  • きゅうり 1/2本
  • サラダチキン　市販のもの 一袋
  • しゃぶしゃぶのごまだれ 適宜
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作り方

  1. 1

    トマトを細かく切ります

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりも細かく切ります

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方2写真
  3. 3

    トルティーヤの皮か春巻きの皮でもいいので用意しておく

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方3写真
  4. 4

    またまた登場のサラダチキンをさく

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方4写真
  5. 5

    ごまシャブを使い混ぜ込む

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方5写真
  6. 6

    こんな感じ

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方6写真
  7. 7

    大きなレタスを用意します

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方7写真
  8. 8

    皮はすこし焼いておく

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方8写真
  9. 9

    トルティーヤ＋レタスの上に混ぜた野菜を乗せ、サラダチキンを乗せ巻いて出来上がり。

    • 簡単・トルティーヤチキンサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

野菜もたくさん取れるし、美味しいし
さっぱり。朝、昼にも食べられるし
おやつにもいい
いいことだらけのトルティーヤ

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TEKIGI
TEKIGI @cook_40119894
2021/05/10 16:47に公開
ありがとう収益なしでも頑張る!子供達への遺言レシピ料理は目で食べよ！彩り大切。お皿はブルーかグレーで美味しく見えちゃうしグリーン入れたらはい！終わり、きれいょ今日は何を作ろうかなー？と。時短・簡単で適当にチャチャっと作れて見栄えよく美味しい、コストもおさえてなんとなく作ってます。男子にもこれなら出来る！調味料は計らない適宜でそれぞれの家庭の味になるようにしてね。私が居なくなっても息子と娘が困らない様にメモとして利用せてもらっております
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このレシピのキーワード

サラダ トルティーヤ トマト レタス キュウリ

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