じゃがいも1個、皮をむき芽を取って、1cmの角切りに、玉ねぎはみじん切りにします。

耐熱容器に1と★の調味料を入れラップをし、1000Wのレンジで30 秒加熱します。

別のボウルに残りの☆の材料を混ぜ、油をしっかりきったツナと粗熱を取った2を加えてさっくりと混ぜます。

中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を両面がこんがりするまで焼きます。