オクラとトマトの柚子胡椒マカロニサラダ
Miaaaaaaam @cook_40114845
鍋一つに材料を加えていくズボラ料理です。柚子胡椒でサッパリ^_^
このレシピの生い立ち
ダイエット意識で、一品で蛋白質とビタミンが取れる様に考えました。マカロニの量を調節して糖質の量も調節できます( ◠‿◠ )
オクラとトマトの柚子胡椒マカロニサラダ
鍋一つに材料を加えていくズボラ料理です。柚子胡椒でサッパリ^_^
このレシピの生い立ち
ダイエット意識で、一品で蛋白質とビタミンが取れる様に考えました。マカロニの量を調節して糖質の量も調節できます( ◠‿◠ )
作り方
- 1
マカロニを袋の表示どうり茹で始める。茹でている間にニンニクをみじん切り、ササミを一口大に切っておく。
- 2
マカロニが茹で上がる3-5分前にササミを加える。
- 3
マカロニが茹で上がる１分前にオクラを加える。
- 4
全て茹で上がったら湯を切り器に移し、オクラは輪切りにする。
- 5
一口大に切ったトマトと材料全てを4の器で混ぜ合わせ出来上がりです。冷蔵庫で冷やして食べます。
コツ・ポイント
特になし。鍋一つに材料を加えていくズボラ料理です。
https://www.caira24601.info でブログ「おいしく食べてます」書いてます。ワンルームキッチンの一口コンロと電子レンジで手抜き料理研究してます。旅行好きなので色々な国の料理のなんちゃってバージョンも記録していきたいです。
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