CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げない大学芋
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げない大学芋-レシピのメイン写真

揚げない大学芋

UCmama
UCmama @cook_40427355

揚げないので潰瘍性大腸炎でも!ヘルシーな大学芋です。
このレシピの生い立ち
揚げないで大学芋を作りたかったので。
さつまいもはUCさんはお腹の調子をみながらにしてくださいね♪

揚げないので潰瘍性大腸炎でも!ヘルシーな大学芋です。
このレシピの生い立ち
揚げないで大学芋を作りたかったので。
さつまいもはUCさんはお腹の調子をみながらにしてくださいね♪

もっと読む

揚げない大学芋

UCmama
UCmama @cook_40427355

揚げないので潰瘍性大腸炎でも!ヘルシーな大学芋です。
このレシピの生い立ち
揚げないで大学芋を作りたかったので。
さつまいもはUCさんはお腹の調子をみながらにしてくださいね♪

揚げないので潰瘍性大腸炎でも!ヘルシーな大学芋です。
このレシピの生い立ち
揚げないで大学芋を作りたかったので。
さつまいもはUCさんはお腹の調子をみながらにしてくださいね♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3人分
  • さつまいも 大1本
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2分の1~1弱
  • サラダ油 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつまいもは乱切りにして水にさらす(30分~)
    (皮を剥いています)

    • 揚げない大学芋作り方1写真
  2. 2

    ペーパータオルなどでさつまいもの水気をとる。油少量~大さじ1をフライパンで熱し、さつまいもを入れる。

    • 揚げない大学芋作り方2写真
  3. 3

    砂糖・みりん・しょうゆを合わせておく

    • 揚げない大学芋作り方3写真
  4. 4

    さつまいもの1面がかりっとしてきたら、返してフライパンにふたをして火を通す

    • 揚げない大学芋作り方4写真
  5. 5

    竹串を刺して通れば火が通っています。
    ふたを外して全部の面がかりっとするように焼く。

    • 揚げない大学芋作り方5写真
  6. 6

    さつまいもをフライパンの奥にまとめ、手前側であわせた調味料を煮詰める

    • 揚げない大学芋作り方6写真
  7. 7

    煮詰めた調味料とさつまいもとを絡める。

    • 揚げない大学芋作り方7写真
  8. 8

    できあがり

    • 揚げない大学芋作り方8写真

コツ・ポイント

蓋をして焼くとき、15分ほどふたをしたまま火を消して余熱で火を通しても楽です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

UCmama
UCmama @cook_40427355
2021/05/17 09:53に公開
潰瘍性大腸炎患者です。いかにも「食事制限」という食事ではなく、「美味しい料理」として食べれるよう工夫して料理したいなと思っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 糖質オフ 高タンパク 凍らせ豆腐で肉感 鶏の煮物
  2. 簡単!たまねぎ味噌汁+にんにく
  3. 納豆のせ「豆乳茶漬け」
  4. キャベツ納豆お好み焼き🥢
  5. 自家製レモネードシロップ🍋
  1. 簡単♡作り置き♡万能♡紫玉ねぎ甘酢漬け
  2. 志麻さんの、レタスとキムチのサラダ
  3. 鶏むね1枚で!衣が激うまフライドチキン
  4. 腸活♡キャロットラペ
  5. 鶏もも肉となすのハニーマスタードソテー
  6. Shrimp ramen stir fry
  7. Coleslaw
  8. Peanut Butter Banana Muffins
  9. Banana bread
  10. Banana Nuts Muffins with Greek Yogurt Icing
  1. ダイエット向け♡もやしきゅうりナムル
  2. チキンのトマトソース煮
  3. 彩り夏野菜のドライカレー
  4. 簡単!シンプルなコンソメのロールキャベツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21842619
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close