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真鯛のピリ辛レモントマト塩焼きポン酢がけ
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真鯛のピリ辛レモントマト塩焼きポン酢がけ-レシピのメイン写真

真鯛のピリ辛レモントマト塩焼きポン酢がけ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

まるごと豪快に塩焼きしたくなり、

トースターで焼きました。

珍しい青いプチトマトとレモンがいい箸休めになります。

このレシピの生い立ち
鯛レシピはたくさんありますので、変化をと、豆板醤を塗ってみました。

まるごと豪快に塩焼きしたくなり、

トースターで焼きました。

珍しい青いプチトマトとレモンがいい箸休めになります。

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鯛レシピはたくさんありますので、変化をと、豆板醤を塗ってみました。

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真鯛のピリ辛レモントマト塩焼きポン酢がけ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

まるごと豪快に塩焼きしたくなり、

トースターで焼きました。

珍しい青いプチトマトとレモンがいい箸休めになります。

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鯛レシピはたくさんありますので、変化をと、豆板醤を塗ってみました。

まるごと豪快に塩焼きしたくなり、

トースターで焼きました。

珍しい青いプチトマトとレモンがいい箸休めになります。

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鯛レシピはたくさんありますので、変化をと、豆板醤を塗ってみました。

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材料

4人分
  • 真鯛 1尾
  • 豆板醤 大さじ1
  • 塩 適量
  • ポン酢 大さじ1~
  • レモン(スライス) 2枚
  • プチトマト 4個
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作り方

  1. 1

    真鯛は、ウロコを取り、エラと内臓を取り、ペーパータオルでお腹を拭き、きれいに洗い水気を切る。

  2. 2

    レモンは、1枚は4等分に切り、もう1枚は半月切りする。

    小皿にポン酢を入れる。

  3. 3

    バツ印に切り込みを入れて、豆板醤を全体に塗り、塩も塗る。

  4. 4

    トースターのトレーに、アルミホイルをしき、真鯛をのせ、4等分に切ったレモンを真鯛にのせる。

  5. 5

    残りのレモンとプチトマトは空いたスペースにのせる。

  6. 6

    トースターに入れて、1000Wで25分焼く。

    ポン酢を添える。

コツ・ポイント

魚焼きグリルでも大丈夫です。

焦げそうだったら、アルミホイルをかぶせると大丈夫です。

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2021/05/21 04:27に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

塩焼き ミニトマト レモン 真鯛

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