CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おつまみサラダチキン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おつまみサラダチキン-レシピのメイン写真

おつまみサラダチキン

万年ダイエッターいと
万年ダイエッターいと @cook_40374773

高タンパク低脂質低糖質でダイエット向きです！
味濃いめなのでおつまみにも！
このレシピの生い立ち
コンビニみたいな味の濃いサラダチキンが食べたかったので

高タンパク低脂質低糖質でダイエット向きです！
味濃いめなのでおつまみにも！
このレシピの生い立ち
コンビニみたいな味の濃いサラダチキンが食べたかったので

もっと読む

おつまみサラダチキン

万年ダイエッターいと
万年ダイエッターいと @cook_40374773

高タンパク低脂質低糖質でダイエット向きです！
味濃いめなのでおつまみにも！
このレシピの生い立ち
コンビニみたいな味の濃いサラダチキンが食べたかったので

高タンパク低脂質低糖質でダイエット向きです！
味濃いめなのでおつまみにも！
このレシピの生い立ち
コンビニみたいな味の濃いサラダチキンが食べたかったので

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • ブラックペッパー お好み
  • 塩麹 大さじ1
  • にんにくチューブ 5cmぐらい
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を全部取る

  2. 2

    まな板の上に皮を取った鶏むねを広げ、塩麹→にんにく→ブラックペッパーの順で両面に塗りこむ

  3. 3

    チャーシューのように丸めてジップロックに入れて冷蔵庫で1日置く

  4. 4

    鍋にジップロックごと入れて、浸るまで水を入れる

  5. 5

    沸騰したら火を止めて蓋をして冷めるまで放置

コツ・ポイント

冷めるまで放置しなくてもある程度ぬるくなってたら大丈夫です。
にんにくはお好みでもっと入れても◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

万年ダイエッターいと
万年ダイエッターいと @cook_40374773
2021/05/26 07:30に公開
ズボラダイエッターの備忘録
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダチキン こうじ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サバの押し寿司〜*
  2. チーズがとろける🎵スマッシュポテト
  3. きゅうりの塩昆布漬け
  4. もやしのミートソース煮込み
  5. チキン南蛮超え！？絶品！大根南蛮
  1. 豚バラごぼうとこんにゃくの甘辛炒め
  2. 鯛のムニエル★麺つゆバターソース
  3. 豚こま肉で子供が喜ぶ簡単唐揚げ
  4. 休日の朝食に♪韓国で流行ワンパントースト
  5. 新じゃがとそぼろの煮物☆餡掛け仕立て
  6. Banana Bread Muffins
  7. Chicken Baked Empanadas
  8. Garlic Roasted Brussel Sprouts
  9. Cinnamon Apple Cookies
  10. Rich Chocolate Mousse Cake
  1. 本技キムチときゅうりの和え物
  2. ごはんで作るチキンバターライス
  3. トースターで焼くベイクドチーズケーキ
  4. すっきりなマンゴーラッシー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21850393
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close